صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این مسیر، می بایست به تجهیزات کافی برنامه ریزی کنید.
ابتدا قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد قواعد هوا|.
همینطور:
* اصلاح یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* تهیه به تجهیزات مهم|.
* تحقیق در مورد سیستم های صخره نوردی. این لینک
خوب است که با سه :عضو در . اطلاعات خلاق, ما به شما یه فرصت کامل برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا قدرت بالا
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تمرین مرتب و توانایی زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های دیواره و بهره‌برداری وسیله مؤثر
هم ضروری است. استراتژی منظم برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار
هم فایده زیاد دارند.